旅行・入院に持ち運べる整形外科枕ミニ｜オーダーメイド枕の新サイズ登場

16号整形外科院長であり山田朱織枕研究所代表の山田朱織（やまだしゅおり）が解説します。

旅行先や入院中に「枕が合わなくて首が痛くなった」という経験はありませんか？
そんな悩みを解決するために、山田朱織枕研究所からついに「整形外科枕ミニ」が誕生しました。

今回は、整形外科医がなぜミニサイズを作ったのか、サイズ・構造・正しい使い方まで、余すことなくご紹介します。

整形外科枕ミニ誕生のきっかけ

これまでの整形外科枕は整形外科枕（幅50cm×奥行25cm）と整形外科枕ワイドターンサイズ（幅60cm×奥行30cm）の2種類でした。

しかし長年にわたり、患者様・お客様から次のようなお声を多くいただいていました。

• 「旅行のトランクに入らない」
• 「入院時に持っていきたいけどサイズが大きすぎる」
• 「持ち運び用に1つ買って、自分でカットした」

実際に、枕研究所に枕の素材を「カットしてほしい」（＝カットして枕自体を小さくしてほしい）というご依頼が来たこともあるほどです。

それでも私がミニを作ることをためらっていた最大の理由は、「寝返り」です。
寝返りには横幅50cm以上が必要で、それより小さいと頭が枕から落ちかけてしまいます。
「十分な寝返りができる枕こそが首を守る」という信念があったので、小型化には慎重でした。

しかし考え方を変えました。
旅行先や病院のベッドに備え付けられた羽毛枕・低反発枕・凹凸枕で一晩寝れば、首を痛めるリスクの方がはるかに高い。
1〜3日間の短期間であれば、少し小さくても自分に合った整形外科枕ミニの方が安全という結論に至り、ついに開発に踏み切りました。

また、以前に私が監修した書籍（主婦の友社）の付録にミニサイズ（幅40cm）の枕が付いており、それを旅行に持参されている方々から大変好評をいただいていたことも、開発の背中を押しました。

サイズと構造｜整形外科枕との違い

整形外科枕と並べると、ひとまわり小さくてかわいらしいサイズ感です。

内部構造は整形外科枕とまったく同じで、ウレタンシート・ポリエチレンシート・ミックスウレタンシートの3層構造。
高さを5mmずつ調節でき、シートの順番を入れ替えることで硬さの微調節も可能です。
つまり、サイズが小さくなっただけで、オーダーメイド枕としての性能はそのままです。

どんな旅行バッグにも入る持ち運びやすさ

旅行に持っていくからには、バッグに入ることが大前提。実際に3種類のバッグで検証しました。

① キャリーケース

楽々収まります。他の荷物もたっぷり入ります。

② ボストンバッグ

ぴったりスポっと入り、他の荷物にも余裕があります。

③ スポーツバッグ

もちろん問題なく収納できます。

旅行で使う一般的なバッグなら、どれでも入るサイズ感です。

整形外科枕ミニでの寝返りはどうなる？正しい使い方

ミニサイズの唯一の注意点が、寝返りです。正直にお伝えします。

整形外科枕であれば、頭を浮かさずコロコロと自然に寝返りが打てます。

一方ミニは、同じように寝返りをうつと横向きになった際に顔が枕から出てしまうことがあります。

そのため、寝返りの際は一度体を少し浮かせてから、頭の位置を確認して向きを変えるようにしてください。

就寝前にこの動きを1〜2回練習しておくと、眠っている間も無意識に頭の位置を整えることができます。
実際にスタッフや患者様に試していただいたところ、「寝ている間に手で位置を直せた」というお声をいただいています。
「頭が落ちて首が痛くなった」というご報告はございませんので、安心してお使いください。

普段使いは整形外科枕以上を。ミニとの使い分け方

整形外科枕ミニは、毎晩のメイン枕としてではなく、"旅のお供"として設計されています。

使い分けの目安は次のとおりです。

• ミニが向いている場面：旅行（2〜3泊程度）・入院・車中泊・昼寝・仮眠
• 整形外科枕以上が必要な場面：自宅での毎日の就寝

毎日のメイン枕は、整形外科枕または整形外科枕ワイドターンサイズもしくは整形外科枕ワイドロングの整形外科枕（オーダーメイド枕）で、たっぷり寝返りを打ちながらぐっすりお休みください。

そしてお出かけの際にはミニをバッグに忍ばせて、旅先でも自宅と同じ首の角度で眠る。
この2本立てが、首・肩・睡眠の質を守る最善の方法です。

是非、整形外科枕ミニを旅行のお供にお持ちください。

ドクター考案の『整形外科枕』による症状の改善

山田朱織枕研究所では整形外科枕という、睡眠姿勢によるさまざまな症状の改善を目的としたオーダーメイド枕を提供しています。
整形外科枕は16号整形外科の山田朱織医師監修のもと、開発されました。

本コラムの内容は動画でもお話ししています▼

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